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做好“春捂” 平稳降压

春季气候多变,高血压患者

2019年04月23日   来源:遵义生活网-遵义晚报     访问次数:0





徐敏为患者检查

 


      (本网讯) 四月的遵义,气温忽高忽低,昼夜最高温差达十多度,变幻莫测的天气让很多中老年人不能适应,血压时高时低。血压的正常值范围,收缩压是90至140毫米汞柱,舒张压是60至90毫米汞柱。记者从遵义市第一人民医院心内科采访了解到,4月以来,到医院就诊的老年高血压患者呈两大特点:一是血压波动特别大,不易控制;二是血压高并发心衰、心梗、心绞痛等疾病的发生率高。市一医心内科主任医师徐敏提醒,春季尤其要注意监控血压,更改用药量时,一定要在医生指导下进行。

  温差大  血压波动大

  每年春季是高血压病的高发期,因为这个时期气温不稳定,导致高血压患者血压异常波动,所以,春季提早做好防范,避免血压升高是非常重要的。临床上高血压患者常常合并动脉硬化,伴有头晕头痛、烦躁、气急、胸闷、恶心干呕、失眠等症状。

  “遵义的患者尤其有这个显著特点,三月底开始,有的老年高血压患者结束了海南的暖冬生活刚刚返回遵义,还不能适应气候多变的春天。一些高血压患者的血压就会时高时低,还有可能出现头晕、头痛的症状。”徐敏说。对高血压患者来说,高血压除了会出现眩晕、头痛等不适外,最大的危害就是中风、心梗等疾病的发生。

  老人减衣莫太快

  近段时间遵义的天气忽冷忽热,走在街头,不时看到有贪凉的人穿上夏装,其中不乏老年朋友。不过,徐敏建议,从养生角度出发,还是应该做好“春捂”,尤其是老年高血压患者更要注意保暖。一般来说,人体最舒适的体感温度是26℃,此时血压也最稳定,所以避免着凉受冻,不宜过早换上单鞋单衣。秋裤、秋衣也不要太早脱掉,应该让身体处在一个适宜的温度中,以此保护血管,维持血压稳定。

  春天是运动的好时候,适当的运动可以改善机体代谢和血液循环,从而消除焦虑、抑郁等不良情绪。高血压患者每天应抽时间做些有氧运动,如快走、慢跑、打八段锦、太极拳、骑自行车等运动均有助降压。

  规律服用降压药

  “临床上最令人头疼的就是不遵医嘱的患者。”徐敏说,心内科经常碰到很多高血压患者,血压不稳定到医院就诊,多半是自我感觉血压稳定了,自行将药量减半甚至停服降压药。

  徐敏提醒,要想控制好血压,一定要按医嘱定期、规律服药,还要定期监测血压值。血压既不能太高,也不要一下子降得太低。血压降得过快、过低,易发生缺血性疾病。对高血压状态耐受的患者,如果血压突然降到正常值可能会有不适应的感觉;有些老年人血压降得太快易造成体位性低血压,坐着时血压正常或偏高,但站立时血压就会降低,致使摔伤几率增加。徐敏提醒,服用降压药的原则是逐步实现血压平稳。(遵义晚报全媒体记者 王文娟)


     《遵义晚报》(2019年04月23日18版)



(责任编辑:黄楚繁)

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